- 75 g mletých ovesných vloček
- 1 rozmačkaný banán
- 1 vejce
Můžete a nemusíte přidat další ingredience dle vlastní chuti jako je med, agávový sirup (má nízký glykemický index), ovoce, oříšky, kvalitní hořkou čokoládu, skořici. Pokud přidáte trochu jedlé sody, bude bábovka více nadýchaná a vláčná.
Dobře promíchanou směs dáte do hrnečku a šup s ním do mikrovlnné trouby na 2 – 3 minuty.
Po vyklopení můžete mugcake ozdobit bílým jogurtem, tvarohem, ovocem.