Pokud chceme redukovat a neztrácet s tuky i svalovou hmotu, je dobré k novému jídelníčku zařadit i pravidelný pohyb. Pohybem podporujeme snižování váhy z 20

Co byste měli vědět Pravidelným pohybem se zlepšuje svalové napětí a koordinace pohybu, tím se snižuje výskyt bolestivých a kloubních obtíží (například vyvrknutý kotník). Pravidelná